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Le Cross du Salon

Le Cross du Salon

Le Cross du Salon est construit sur la base d’un circuit training. Il permet à toutes et tous de bénéficier d’un cours coaché, encadré. Le coach met en place des exercices adaptés à chacun. Sur un temps donné, les participants réalisent l’exercice puis passe au suivant. L’ensemble des exercices forment un tour. Le cours est composé de plusieurs tours.

Les avantages du Cross du Salon

Le Cross du Salon est un Cross Training coaché. En ce sens où le coach connait l’ensemble des participants ainsi que leurs objectifs (perte de poids, se sentir bien, se tonifier, améliorer son cardio…). C’est un cours de coaching partagé. L’accent est mis sur le “bien-faire sans se blesser”. Chaque participant pouvant faire l’ensemble des exercices donnés à des niveaux différents avec des options différentes afin que le cours soit adapté à toutes et tous. OBJECTIF : plaisir, réussite, satisfaction et progrès !

Cross training en coaching collectif
Que dois-je apporter au Cross du Salon ?
Votre serviette LSDC, baskets propres et vêtements de sport.
Quand a lieu le Cross ?
Le Cross a lieu le mercredi début d'après-midi et le jeudi matin !
Combien de Cross puis-je faire dans la semaine ?
Une fois dans la semaine pour commencer peut être très bien !
Qui peut faire le Cross ?
Absolument tout le monde ! Le coach s'adapte aux particularité de chacun. Aucune notion de compétition ni de "record à battre".
Fun Training !

SE TONIFIER ET TRAVAILLER SON CARDIO

Le Cross du Salon vous permet de travailler votre cardio. Il vous aide à brûler des calories sur la base d’un Cross Training. Vous renforcez également votre corps en vous tonifiant grâce à des exercices divers et variés. Chaque semaine, le circuit change. Ce qui vous permet de ne jamais vous lasser et d’apprécier le Cross suivant comme si vous faisiez un nouveau cours à chaque fois !

Grâce au Cross du Salon, vous obtenez une meilleure forme au quotidien. Vous en avez assez d’être essoufflé(e) à chaque fois que vous montez vos escaliers ? Alors ce cours est fait pour vous. Il vous permet de rester en forme quel que soit votre âge et votre condition physique de départ.

Un corps solide est un corps en meilleur forme. Le muscle est le moteur du mouvement. Le mouvement est simplement la vie. Vous n’avez qu’une seule vie et qu’un seul corps. Une seule enveloppe. Ne la négligez pas ! Contactez-nous pour votre première séance au Salon du Coach 🙂

Pour toutes et tous !

Vous n’êtes pas compétiteurs ?
Vous souhaitez vous renforcer ?
Vous voulez progresser en sécurité ?
Y arriver sans notion de classement ?
Alors ce cours est fait pour vous !

Coaching partagé

Limité à 6 participants, et d’une durée de 30 minutes. Votre coach a le recul nécessaire pour sécuriser l’ensemble des participants. Adaptation, pédagogie, fun et résultats : voici l’essence même du Cros du Salon !

Renfo et Cardio

Brûlez des calories tout en vous musclant ! Un meilleur corps pour une meilleure vie. Un système cardio-vasculaire entraîné pour une meilleure forme au quotidien. C’est ce que le Cross du Salon vous offrira !

Le Cross du Salon
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