Le  Pilates au Salon du Coach

Le Pilates est une méthode d’entraînement efficace qui vise à travailler les muscles profonds. Elle renforce principalement le dos, les membres inferieurs et les abdominaux. Cette méthode améliore également la mobilité et participe au bien-être de celui ou celle qui le pratique. Grâce à un travail alliant exercices adaptés, respiration et concentration sur la vitesse d’exécution, le pratiquant gagne en tonus musculaire et améliore sa posture.

Pourquoi pratiquer le Pilates ?

Nous avons choisi de développer le Pilates au Salon du Coach pour toutes ses qualités et ses vertus liées au maintien d’une bonne forme pour tous. Nous avons également choisi d’intégrer cette méthode au planning (coaching collectif) ainsi qu’en Personal Training pour son aspect « sport-santé« .

Son historique et son évolution au cours du 20e siècle en est la parfaite illustration. Joseph Pilates, infirmier de son époque, inventa cette méthode au début du siècle dernier. Au commencement, le Pilates était une méthode d’exercices de gymnastique au sol visant à renforcer, rééduquer, prévenir les pertes musculaires des soldats blessés et immobilisés. Après avoir ouvert ses premières salles de (re)conditionnement physique aux Etats-Unis, Joseph Pilates gagne en notoriété. Sa méthode traverse les âges et conquiert de nouveaux adeptes !

Ces dernières années, la recherche moderne a confirmé la validité du concept, de ses idées et de l’efficacité des exercices proposés par cette méthode.